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Petites habitudes est un livre sur le succès, le bonheur, la transformation personnelle, l'auto-assistance et la gestion du temps qui enseigne aux gens comment les petits changements dans notre vie génèrent des résultats gigantesques. BJ Fogg est l'auteur de ce merveilleux livre. Il est l'expert mondialement connu qui dit aux gens comment transformer les mauvaises habitudes en bonnes habitudes. Ce guide vous montrera comment vivre une vie plus saine, plus réussie et plus heureuse en commençant simplement par de petits changements. En grandissant, nous sommes piégés dans différents mythes comme le changement. La théorie de la conception du comportement prouve que le changement est simple si nous suivons des étapes simples.

 

Certaines personnes pensent que tout dépend de notre volonté chaque fois que nous voulons adopter ou abandonner une habitude. La volonté n'a rien à voir avec nos habitudes et l'utilisation de la volonté pour quitter ou acquérir des habitudes n'est pas une bonne façon de faire. Certains experts disent qu'il faut faire un plan et s'y tenir. En réalité, il faut commencer avec peu de changements et ensuite devenir flexible. Ce livre est écrit après deux décennies de recherche auprès de 40 000 personnes de partout dans le monde. Il contient divers chapitres et chaque chapitre a quelque chose de nouveau pour les lecteurs. Apprenez davantage de techniques pour mieux dormir, perdre du poids, moins stresser et devenir productif.

Petites habitudes - BJ Fogg

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